Коктейль для зрения

1. Морковный сок с виноградом и петрушкой


Рецепт:
1) Возьмите 2 моркови среднего размера. Не чистите овощ, а просто поскоблите, чтобы сохранить как можно больше витаминов.
2) Порежьте морковь на крупные части и поместите в соковыжималку. Овощи наполнят коктейль полезным для зрения витамином А.
3) Сполосните и обсушите петрушку и поместите в соковыжималку. В зелени много железа, витаминов, А и С.
4) Подготовьте две чашки крупного винограда. Поместите ягоды в соковыжималку целиком. Этот особый ингредиент добавит сладости напитку и обогатит его витамином C, который содержится в косточках винограда.
5) Включите соковыжималку и через несколько минут насладитесь необычным вкусом коктейля!

2. Напиток из черники с медом и морковным соком


Рецепт:
1) Положите в блендер стакан спелых ягод черники и измельчите их. В чернике содержится витамин, А, полезный для зрения.
2) Растопите полстакана меда на водяной бане.
3) Поместите в соковыжималку очищенную морковь и приготовьте из нее сок.
4) Поместите измельченную чернику, мед и морковный сок в одну тару. Добавьте в нее литр воды и хорошенько перемешайте.
5) Перелейте полученный напиток в стеклянную емкость, плотно закройте и поставьте в холодильник.
6) Через некоторое время попробуйте освежающий напиток, наполненный витаминами.

3. Смузи из моркови, яблока и шпината


Рецепт:
1) Очистите и нарежьте морковь.
2) Возьмите яблоко, достаньте из него сердцевину и порежьте на кусочки.
3) Измельчите несколько листиков шпината. В нем содержится лютеин. Поэтому добавление растения в блюда и напитки может предотвратить возникновение катаракты и других заболеваний глаз.
4) Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте. Ваш смузи готов!
5) Если добавить стакан воды и перемешать, то смузи превратится в сок.