Исчерпывающий план занятий
для получения отличных результатов
Программа рассчитана на постепенное, поэтапное, максимально физиологичное, естественное создание навыков управления здоровьем вашего зрения. Опытный инструктор проведет вас через каждый этап восстановления зрения и поможет правильно проводить вашу повседневную практику.
Модуль 1
Модуль 1
Основная программа
Мы освоим все основные принципы работы со зрением, снимем основное напряжение и начнём процесс балансировки мышц глаз
Модуль 2
Модуль 2
Дополнительная программа (New)
Содержит множество нестандартных видов нагрузок для тренировки различных аспектов зрения и повышения общего уровня физической активности
Модуль 3
Модуль 3
Коллективные занятия и занятие недели
Занятия недели выдаются инструктором каждый понедельник для наработки определённых качеств зрения, на коллективных занятиях по средам мы занимаемся по продвинутым комплексам упражнений
Модуль 4
Модуль 4
Здоровое зрительное поведение (30 дней)
В течение месяца мы наблюдаем за зрительным поведением, постепенно формируя здоровые зрительные привычки (динамические стереотипы зрения)
Модуль 4
Модуль 4
Саморегуляция, цигун и аутотренинг (уникальные практики)
Научимся саморегуляции, снимем остаточное напряжение, поработаем с сосудами и восстановим полноценное здоровое питание тканей зрительной системы
Модуль 5
Модуль 5
Факультатив по йоге (New)
Для нормализации кровообращения в голове вы можете посещать занятия йогой по вторникам и коллективный факультатив йоги в каждое воскресенье.