Бесплатный 5-дневный марафон
йога против стресса
— Лучший момент, чтобы позаботиться о Своём теле
Подходит для людей с любым уровнем физической подготовки
Бесплатный 5-дневный марафон
йога против стресса
— Лучший момент, чтобы позаботиться о Своём теле
Подходит для людей с любым уровнем физической подготовки
Старт программы 4 июля
— Бесплатный марафон
Йога против стресса
Избавляемся от тревоги и напряжения за 5 дней
Практики марафона направленны на:
- укрепление мышечного корсета
- раскрытие грудного отдела
- вытяжения позвоночника
- улучшения общего самочувствия
- устранение стресса
- наполнение своего внутреннего ресурса
— Для кого?
Вам точно на марафон, если вы:
01
Часто испытываете головные боли, тревогу и упадок сил
02
Больше не желаете переживать по любым мелочам и хотите поднять стрессоустойчивость
03
Давно хотели начать практиковать йогу, но не знали с чего начать
04
Желаете исправить осанку, укрепить мышечный карсет и избавиться от болей в спине, шее и пояснице
05
Желаете заняться собой, а силовые тренировки в спортзале не для вас
06
Хотите обрести внутреннее спокойствие, гармонию и уверенность в себе
Ведущий марафона
Алёна Симонова
инструктор факультатива йоги
в Академии зрения
- Инструктор йоги Академии зрения
- Бронзовый призер чемпионата Уральского федерального округа по фитнесу
- Консультант по здоровому питанию и коррекции веса
- Практикует йогу с 2012 года
— Организационные моменты
Как будет проходить программа
Этап 1
Регистрируйтесь на марафон
После регистрации вам придёт ссылка на Telegram-канал, где ежедневно будут публиковаться видео упражнений и задания марафона.
Этап 2
Занимайтесь вместе с нами под видео сопровождение
Каждый день марафона посвящен определённой теме. Выполнив все упражнения, вы получите желаемый результат.
Этап 3
Общайтесь в чате, делитесь результатами, задавайте вопросы
Идти к результату проще, когда есть поддержка единомышленников. А мы ответим на все ваши вопросы
— Что вас ждёт
Программа
марафона
— Что даёт
После марафона вы:
Научитесь снимать напряжение в теле
— Что даёт
Укрепление мышц, гибкость тела и восстановление энергии
Восстановите свой психоэмоциональный фон
Избавитесь от болей в спине, шее и плечах
Избавитесь от чувства тревоги, хронической усталости и плохого настроения
Укрепите мышцы
Приведите в форму своё физическое состояние и психоэмоциональный фон
Возьмите стресс под контроль!
Регистрируйтесь на марафон
Алёны Симоновой
чтобы убрать лишнее напряжение и ускорить восстановительные процессы.