ОЗДОРОВЛЕНИЕ И БАЛАНСИРОВКА МЫШЦ ГЛАЗ
Урок #2 Расслабление зрительной системы.
После просмотра видео переходите к выполнению задания.
Задание будет проверено куратором обучения. Основной критерий проверки – полнота ответов на вопросы. После проверки Вы получите комментарии и рекомендации, либо замечания. Если Ваш ответ будет поверхностным, куратор может вернуть его Вам на исправление. (Для пробных уроков Тест-драйва проверка не производится, Вы просто можете попробовать выполнить задание)
1. Проведите тест
- Сядьте поудобнее
- Посмотрите на пёстрое изображение (тест Китоаки)
- Чем сильнее ощущение движения кругов, тем выше напряжение в зрительной системе
2. Выполните упражнение:
- Выполните упражнение 5-6 раз силовым способом
- Выполните для сравнения 5-6 раз нормальным способом
- Выполняя упражнение "Умывание" не давите на глаза
3. Напишите в комментарии
- Насколько Вам удалось достичь расслабления в зрительной системе по 10-бальной шкале
- Какой из способов Вам понравился больше
Ваш общий прогресс:
ССЫЛКА НА УРОК #3 ПРИДЁТ ЗАВТРА, В ЭТО ЖЕ ВРЕМЯ
ВАЖНО ЗНАТЬ!
Ваша близорукость может быть в прямом смысле “мнимой”.
Диагноз “Мнимая близорукость” ставится, когда длина глазного яблока (оптической оси) имеет нормальный размер, около 23.5-24 мм. Это нарушение зрения называют синдромом усталых глаз или просто “спазм аккомодации”.
ДНЕВНИК ОСТРОТЫ ЗРЕНИЯ
| (Доступен на платных тарифах) | ПН | ВТ |
|---|---|---|
| Острота после занятия | 100 % | 100 % |
КОММЕНТАРИИ СООБЩЕСТВА
Мотивируйте других Вашими успехами, обсуждайте любимые упражнения и делитесь открытиями!
Зрение изменилось с -5 до -3, очки почти не одеваю. Мне нравится, планирую продолжать до 100%.
Мне нравится что стало удобно отслеживать свои результаты. ДНЕВНИК ОСТРОТЫ ЗРЕНИЯ действительно хорошая вещь.
Очень нравится такая организация занятий по урокам, разъясняющим какой-то прием или упражнение -- хорошо усваивается и потом легко выполнять. Привыкаешь делать легко и расслабленно. Замечательная программа для здоровой жизни! Благодарю!
Любимые упражнения - все )))
Дело пошло. Было -4, теперь -2. Занимался 2 месяца, потом 2 месяца бездельничал, сейчас занимался ещё два. Как художник, весьма доволен!
Самодисциплина работает, получил больше, чем ожидал, чему очень рад. Я вновь за рулём, жизнь меняется! Всем желаю 110% зрения.
Скоро новый поток восстановления зрения